(1) Людині, як і будь-якому організмові, для життя й розвитку потрібна енергія. (2) Від/давна чоловіки й жінки витрачали більше зусиль на фізичні заняття. (3) Значну частину своєї історії людство полювало й збирало їстівні рослини, виховувало дітей і займалося землеробством.(4)Така діяльність спокон/віків забирала надзвичайно багато енергії. (5) Нині багато людей займається розумовою працею, тому величезне навантаження припадає саме на мозок.
(6) Мозок дуже жадібний до енергії. (7) Приблизно з двох тисяч кілокалорій, які ви споживаєте щодня, близько 500 забирає цей орган, що становить лише два відсотки тіла. (8) А це майже чверть від щоденної енергії, яка до/речі забезпечує вашу працездатність.
(9) Протягом дня ви зазвичай займаєтесь і фізичною, і розумовою діяльністю. (10) Один вид активності може підтримувати запаси енергії, а інший — спустошувати їх. (11) Знаючи, на що саме витрачаєте свої зусилля, ви зможете внести певні корективи в діяльність, щоб підвищити працездатність. (12) Пам’ятайте: «дизайн» життя — це раціональне використання того, що вже є, а не створення чогось заново. (13) Не можна забувати, що проектування діяльності спрямоване на розуміння й поліпшення того, що ви маєте, і не передбачає радикальних змін, як/от: нове місце роботи, переїзд чи повернення до університету.
(14) Ви можете спитати себе: «Чи контроль витрат енергії — не те саме, що й стеження за нашими моментами завзяття?» (15) І так, і ні. (16) Наприклад, високий рівень завзяття часто відповідає високому рівню енергії, але не завжди.
(17) А тепер скажіть, що робить працю приємною? (18) Не безперервний потік корпоративних вечірок. (19) Не велика зарплатня. (20) Не безлімітний запас оплачуваних відпусток. (21) Робота приносить задоволення тоді, коли ви використовуєте свої сильні сторони, а виконання поставлених завдань викликає приплив енергії.
За кн. Вілла Барнета,Дейва Еванза «Дизайн-мислення»
